Le fasi del sonno

Le due fasi principali del sonno Tutto quello che oggi si conosce sul sonno è stato scoperto grazie a particolari esami basati sul monitoraggio delle onde cerebrali, attraverso i movimenti oculari e i movimenti muscolari
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Perché dormire?

Perché dormire bene è fondamentale? Un buon sonno influisce in modo positivo su alcune funzioni fisiologiche a diversi livelli: Neurovegetativo: interviene su pressione arteriosa, frequenza cardiaca, temperatura, regolarità del ritmo sonno-veglia, secrezioni ormonali e sul tono muscolare
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